昨夕、長男が、「今日は晩御飯要らん、半日断食するから」と言ったので、ついでに私も、と右へ倣いました。
胃を少し休めると、脳の働きが良くなり、体も若返るとのこと。
夕飯の支度をしないで、食べないで、かたずけしないと時間が凄く節約できます。
不思議なことに全く空腹を感じません。
アズの散歩もしたし、家事もしてるのに・・・
体重もリセットしたわ。
お水だけで、今日のお昼まで過ごしました。
却って体調がいいみたい。
そしてお昼ご飯は、えび雑炊です。
来週から金曜日は断食日に決定
プチ断食
来週から金曜日は断食日に決定
プチ断食ですか・・・ 。
私も 最近特に事情があって かなり カロリーオーバーになっています。
今日も 主人と泊りがけで食事に行くことになっています。
後悔ばかりですが。。。
私もおばあちゃんさんを見習って 金曜日 それがダメなら週1回ダイエットを頑張ってみようと思う。夜から翌日お昼までなら我慢できるかもしれない。
こんばんわ～
せっかく断食したのに、今日もお腹いっぱいたべての帰宅です。
お付き合いも大変です。
でも意外と簡単にできることが分ったので、続けてみます。
週４回のウオーキングと週末の断食と・・・
一緒に頑張りましょう！
おばあちゃんさん 週末のプチ断食 頑張ります。
娘にそのことを話をすると 喜んで（？）いました。
ただ 週4回のウォーキングは無理です。。。
せめて 週１回の阿波踊りを 続けようと思います。
いつも ブログから勉強させて頂いています。
ありがとうございます。
KAZU様
わたしも実行できるかどうか自信はないのですが、公言することで他の方から監視していただき、プレッシャーをかけているだけです。
何も考えずに３０分歩くことにより何か閃くこともあるそうなので、行ける所まで行ってみます。
阿波踊りはかなり激しい運動ですよね。
それに付いていけるなんてト・レ・ヴィアン！